Рекомендуем полный список московских бань и саун (более 1000 вариантов):

ХОРОШАЯ РУССКАЯ БАНЯ В МОСКВЕ

Хороших русских бань в Москве не так и много. Связано данное событие с тем, что истинная российская баня в Москве топится дровами. За тысячелетия использования бани российский человек выработал собственный – необыкновенный, не схожий ни на каким иным – обряд помывки, который изумлял, ну и на данный момент зачастую вызывает изумление заезжих странников. Вот что, например, писал германский ученый Олеарий, осуществивший визит в Московию посреди 17 века: «Русские имеют все шансы выносить чрезвычайно жаркий пар в московской бане, ложась на стеллажи, указывают избивать себя и тереть березовыми вениками, почему делаются красноватыми и изнемогают до того, что совсем не могут оставаться в бане. Затем они выбегают обнаженные на свежий воздух (причём как представители сильного пола, так и представительницы слабого пола) и обливаются морозной водой. Зимой, выбежав из бани на двор, валяются в снегу, трут им тело, словно мылом, и после этого опять идут в московскую баню».

Такой прием укрепления гигиены и самочувствия не имел возможности не привидеться заезжему чужеземцу «безжалостным», так как в то время в просвещенной Европе аристократы умывались очень редко. Если быть точным, то при рождении и перед женитьбой! Любопытно, что насмотревшийся на российские привязанности Олеарий представил, что и Дмитрия Самозванца москвичи изобличили из-за того, что он ни разу не прогуливался в баню, следовательно – был для них чужеземцем.

Кстати, раз уж мы коснулись исторических свидетельств, то заметим, что о русской бане в Москве первым рассказал Андрей Первозданный (по церковной басне, апостол, распространявший учение Христа в первом веке), чьи слова через различные информаторы попали в «Повесть временных лет» летописца Нестора. И кто представляет, быть может, святость личности, первый раз сказавшей о российском банном ритуале, и предрешила настолько длительную и замечательную его ситуацию?

Интересно, что само приспособление классической русской бани в Москве за века собственного существования практически никаких принципиальных конфигураций не претерпело. Лишь несчетное число «темных бань», которые доминировали в стране практически до начала двадцатого века, уступило место «белоснежной армии» бань. И сейчас классическая русская баня в Москве - это, практически в ста процентах случаев, длинное бревенчатое либо кирпичное, отделанное снутри деревом, постройка либо пристрой к жилищу. Примерно тридцать процентов всего здания занимает печь-каменка. В ее топке разжигается пламя, которое нагревает положенные поверх камешки, и еще отапливает здание бани Москвы. Пар тут возникнет из воды, которую постепенно выплескивают на раскаленные камешки, и в итоге влажность составляет 80–100% при температуре 50–70 градусов. Со стороны физиологии - условия в финской сауне возможно считать наиболее простыми для организма, ну а в турецкой бане – наиболее грозными. И если так думать, то в данном сопоставлении наша баня есть что-то среднее, более благоприятное таинственной российской душе. Не станем забывать и про то, что главная необыкновенность отечественной бани в Москве – хитросплетение контрастных упражнений. После горячего воздуха парилки замечательное средство закаливания – это облиться морозной водой, а может быть решительно сигануть в сугроб и растереться снежными хлопьями. Вреда от этих вещей здоровому организму не станет. От банной купели, как и от крещенской проруби – лишь выгода. И туловищу, и душе!

Необходимый атрибут и характерная необыкновенность русской бани в Москве – ароматный веничек. Роль его в данном процессе так главна, что обойтись 2-мя словами тут никак не выйдет, так что посвятим ему отдельную повествование...

ХОРОШИЙ ВЕНИК В РУССКИХ БАНЯХ МОСКВЫ!

Конечно, в Российской Федерации самый именитый и наиболее популярный веник – березовый. Он очень хорошо может помочь при болях в мышцах и суставах. Поможет в последствии процедур и физических нагрузок. Веник очищает нашу кожу, ускоряет заживление ран, производит расслабляющее действие. Его особенное достоинство – мощное расширение маленьких бронхов, что содействует улучшению вентиляции лёгких человека. Вот отчего после применения этого веника довольно просто дышится. Он незаменим для астматиков и усердных курильщиков. В листьях березы есть эфирные масла, дубильные препараты, витамин С, провитамин А. Кстати, настоем веника моют голову, данное действие усиливает волосы и губит перхоть лучше всякого заокеанского средства для головы! Людям склонным к жирности кожи стоит париться дубовым веником. Кожа после этих операций делается непрозрачной и тугой. Дубовые листья владеют мощным антивосполительным элементом, а их запах мешает чрезмерному увеличению артериального давления в парной. К тому же дубовый веник успокаивает нервную систему и снимает стресс в русских банях Москвы.

На Урале стали знамениты хвойные веники, изготовленные из пихты и можжевельника. В количестве их плюсов – и прекрасный запах, дезинфицирующий воздух и мешающий респираторным болезням, и лечебные свойства, а именно, повышение кровообращения глубоко в мышцах. Такой веник показан при болях в позвоночнике, невралгии, радикулите, ревматизме. Кстати, при тех же недугах хорошо помогает и его крапивный собрат.

В парную возможно идти и с липовым веником (великолепно избавляет головную боль, проводит мягенькую «гимнастику» для почек, ускоряет потоотделение, делает расслабляющее, ранозаживляющее, жаропонижающее влияние), и с эвкалиптовым (незаменим при насморке, болях в горле), и с рябиновым (увеличивает процессы возбуждения в психике, как следует приготовляет организм к работе, и потому с успехом используется в начале дня). А сегодня почти все вяжут сочетаемые веники – обычно, из березы и дуба, прибавляя ветки смородины, полыни, лавра, соцветия пижмы.

Перед внедрением веник надобно приготовить, «запарить». Свежий веник лучше просто ополоснуть теплой водой. Сухому будет полезно полежать в тёплой воде (хотя исключительно не в кипяточке – так как листья облетят, и полезных свойств поубавится), где он напитается влагой, листва будет пахнущей и шелковистой. А возможно, окунув веник в тёплую воду, положить его кратковременно на раскаленные камешки. Все, пора париться!

КАК ПАРИТЬСЯ В РУССКИХ БАНЯХ МОСКВЫ?

Лучше всего париться вдвоем, по очереди массируя и хлестая веником друг друга. Ложитесь на животик, расслабьтесь и предоставьте партнеру ворожить над вами 2 вениками. Между тем, все банные профессионалы в 1 голос признают, что веником необходимо париться не как попало, а скрупулезно исполнять упражнения в конкретной очередности. И уж, естественно, абсолютно дилетантский расклад – незамедлительно и очень сильно начать стегать себя или сотоварища в бане. Нет, до этого идут нетяжелые поглаживания веником от стоп до головы и обратно. При данном действии усиливается кровообращение не только в коже человека, но и в наиболее глубоких тканях организма. Эфирные масла, находящиеся в листьях и ветках веника, попадают на распаренную шкуру, с легкостью проникают в нее и дают эффект лучше медицинских препаратов. Вот так, не торопясь (московская баня спешки не предпочитает), венички прогуливаются по туловищу 2–3 раза. Затем надлежит так-называемый «компресс». Веники приподнимают вверх, «захватывают» ними горячий воздух и опускают на различные участки тела, прижимая на 1–3 секунды. При радикулите или травмах, после тяжелой физической перегрузки «компресс» нужно проводить не менее чем 4 раза. После данного действия, два веника кладут на поясницу, и в одно и тоже время разводят в стороны: 1 веник к стопам, 2 – к затылку. Подобные перемещения банщики проводят еще и в сфере лопаток и колен. При данном действии, банные веники опять должны плотно касаться тела.

И вот лишь сейчас пришла пора постегиваний и похлестываний. Эта традиционная операция производится нетяжелыми и прыткими ударами концевых долей веника по туловищу – предварительно по спине (как написано во всех инструкциях), далее по пояснице, тазу, бедрам, икрам и стопам. Только не переусердствуйте, в протопленной парилке длительность данного приема не может быть выше 2 минут. Кстати, припоминайте, что для укрепления благосклонной атмосферы надо подбрасывать на камешки тёплую воду небольшими дозами по 100–150 грамм, понемногу убавляя их до 50 грамм. Только таким образом вы избежите скачков влаги, а воздух не станет томным и обжигающим. Финал манипуляций с веником – растирание. Процедуру исполняют так: левой рукою берут веник за ручку, а правой, чуть-чуть тесня на лиственную часть, равномерно растирают все тело. Верхнюю часть тела возможно растирать как вам хочется, а конечности – лишь вдоль. Таким образом вы непременно отлично попаритесь в русской бане Москвы!

ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ ПОСЛЕ РУССКОЙ БАНИ?

Как замечательно расслабиться опосля похода в парную! Только – внимание! Не станем связывать глагол «расслабиться» с алкогольными возлияниями. Максимум, что у вас есть возможность себе разрешить, – кружку ясного пива. Наиболее крепкими напитками опосля бани лучше пренебречь. В данный период сердечко претерпевает немалую нагрузку, и наслаждение, которое обычно украшает мужской досуг, имеет возможность приобрести экстремальные формы. Для самочувствия и умиротворенного искреннего состояния в данный момент идеальнее всего подойдет ароматный свежезаваренный чай. Приготовить его абсолютно не сложно. Самые несложные рецепты: чай брусничный (на стакан кипяточка – ложка сухого брусничного листа и ложка меда), чай клюквенный (ягоды разминаются с сахаром и заливаются кипяточком), чай с шиповником и рябиной (2 ложки размельченных плодов на пол-литра кипяточка). Но возможно побаловать себя и поболее роскошным напитком – заварить в воде немного бутонов гвоздики или же кусок имбирного корня, четверть чайной ложки тмина, немножко корицы, мяты, лавровый листик, элиты побегов малины и темной смородины, брусничные и клубничные листочки. Смесь кипятить 30 минут, прибавить чайную заварку и липового меда. Всё это пить в банях Москвы. Думаю, не надо уточнять, какое количество витаминов, провитаминов и эфирных масел располагаются в этом священном напитке, какими полезными свойствами он владеет! Ну а теперь, давайте вкратце остановимся на том, какую пользу предоставляет нам русская баня в Москве:

1. Банные упражнения подстегивают белковый размен, что и приводит к гораздо лучшей усваиваемости белков, жиров, углеводов и минеральных частей. Как следствие, обмен веществ повышается на 30%.
2. Высокая температура в бане активизирует работу потовых желез. Вследствии чего из организма выходят токсины и шлаки. Эффектно улучшается работа почек, водно-солевой обмен, кожа становится упругой и шелковистой.
3. В организме парящегося жителя нашей планеты сгорает холестерин, который является виновником происхождения самой страшной болезни современности – атеросклероза. Чередование больших и невысоких температур очень полезно сказывается на сердечно-сосудистой системе.
4. Русская баня в Москве считается лидирующим среди действенных способов обслуживания артритов, радикулитов и миозитов. Баня неподменна при хронических насморках, бронхитах, катарах носа и горла.
5. Банные упражнения расслабляют мускулы и сокращают содержание в них молочной кислоты вдвое. Кроме того, баня заряжает нас энергией, снимая дерганое напряжение и стресс, делает лучше сон, голод, работоспособность, тренирует выносливость организма и усиливает иммунитет.

Закончить же наш рассказ, начатый с неслучайной литературной ассоциации, надо упомянув о «банных видах» в русском творчестве. И память, нисколечко не напрягаясь, живописует картины разнообразные: и гимн в прозе Тетеринским баням от писателя Юрия Коваля, и диалог Кузьмича и финна в «Особенностях государственной охоты» («Баня, брат! Русская баня!»), и щемящий сердечко монолог героя Владимира Высоцкого («Ковш морозный – и все сзади!»). Вот и удается, что в отсутствии бани наша жизнь – не более чем кислое обыденное существование, лишенное креативного озарения, воодушевления и толку. И это не напыщенные слова – удостовериться в их справедливости возможно, не более чем переступив клубящееся на пороге парилки белоснежное банное скопление. С нетяжелым паром, приятели!

ЧЕГО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ В РУССКОЙ БАНЕ!

• Не употребляйте алкоголь.
• Не перегружайтесь физически.
• Не сопровождайте банные процедуры обильным приемом пищи (в бане кровь отходит от внутренних органов организма к кожным покровам, а для хорошего переваривания пищи необходимо обратное).
• Не сидете на верхней полке, свесив ноги вниз, держа голову под потолком. Разница температур в районе ног и головы может достигать 30 градусов, а больше тепла требуется ногам. Поэтому по возможности примите горизонтальное положение.
• Не пейте холодные напитки, так как они замедляют процесс потоотделения.
• Не мойтесь с мылом до посещения парной. Обезжиренная кожа плохо переносит высокую температуру и легче подвергается ожогам.

РУССКИЕ БАНИ в РОССИИ

Русская баня – гордость Российской Федерации и её исторически образовавшаяся характерная черта. Ни в коей стране мира не имеют никакого отношения к посещению бани, как к определённому обряду. Слава о добродушных обыкновениях российской парилки издавна перешагнула психологический барьер России. Миллионы жителей нашей планеты черпают в данном самобытном и необыкновенно незатейливом средстве бодрость, самочувствие, закалку. А медицинские работники издавна теснее расценили посещение российской бани как традиционный способ теплолечения. К этому же российская баня – известна как прекрасный метод проведения досуга и отдыха в Москве. Здесь возможно отметить юбилей, новый год, различные празднички либо просто расслабиться с приятелями. Вот отчего всё больше и больше жителей России – подлинных знатоков истинного российского пара – строят бани на своих приусадебных участках.